Body Work
Finde deinen Flow – ganz persönlich oder gemeinsam.
Hier findest du Angebote, die deinen Körper stärken, deine Beweglichkeit fördern und dich innerlich ausgleichen. Ob als individuelles Personal Yoga oder in Kursen mit Gleichgesinnten.
Sommer Hatha Yoga Kurs
Kraft aufbauen, durchatmen und neue Energie schöpfen. Für mehr Stabilität, Erholung und innere Klarheit.
Auch als Drop-In Einzelstunde erhältlich.
Kurszeitraum 01.07. - 02.09.2026
- Mittwoch von 18:45 - 20:15 Uhr
Sommer-Kurs im Wechsel mit Kathrin Seemann
YogaLounge, Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt
Hatha Yoga Kurse Mittwoch
Fließende und kraftvolle Praxis für Beweglichkeit, Ausdauer, Stabilität und Gelassenheit im Alltag.
Kursstart 09.09.-11.11.2026
- Mittwoch von 17:00 - 18:30 Uhr --> ausgebucht
- Mittwoch von 18:45 - 20:15 Uhr
YogaLounge, Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt
Hatha Yoga Kurs Freitag
Sanfte, entschleunigende Bewegungen für mehr Ruhe, Beweglichkeit und einen entspannten Ausklang der Woche.
Kursstart 11.09.-13.11.2026
- Freitag von 14:00 - 15:30 Uhr
Ekatra, Seengäßlein 3, 99084 Erfurt
Kosten für einen Zehn-Wochen-Kurs: 175,- €
Auch Online-Teilnahme möglich!
Die Kurse sind Krankenkassenzertifiziert und du kannst dir Kosten erstatten lassen bzw. bei der AOK Plus einen Gutschein beantragen. Hier kommst du direkt zur AOK Plus und kannst dir online deinen Gutschein beantragen
„Yoga muss an den Menschen angepasst werden, nicht der Mensch an Yoga.“
T. K. V. Desikachar
Personal Yoga Session
Personal Yoga eröffnet dir einen individuell gehaltenen Raum, in dem wir je nach Thema mit einer abgestimmten Yogapraxis arbeiten. Ziel ist es, dich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu stärken und wieder in Verbindung mit dir selbst zu bringen.
Personal Yoga unterstützt dich dabei:
- Spannungen zu lösen und gleichzeitig Kraft aufzubauen
- deine Energie in Balance zu bringen
- deinen Körper bewusster wahrzunehmen und zu verstehen
- dich klarer, geerdeter und lebendiger zu fühlen
Die Ausrichtung der Session folgt immer deinen aktuellen Bedürfnissen und schafft Raum für Regeneration, Stabilität und neue Impulse – körperlich, emotional und innerlich ausgerichtet, im Einklang mit dir.
Ablauf der Session
Ankommen & Check-in
Kurzes Gespräch zum Ankommen, um dein aktuelles Befinden, deine Themen und deine Intention zu klären.
Individuelle Yogapraxis
Je nach Bedarf arbeiten wir mit achtsamer, fließender oder kräftigender Yogapraxis oder mit intuitiver Begleitung. Oft entstehen fließende Übergänge zwischen Körperarbeit und innerer Klärung.
Abschluss & Reflexion
Gemeinsames Reflektieren, kurze Atem- oder Entspannungsphase zur Integration und inneren Ausrichtung.
Integration & Umsetzung
Du erhältst konkrete Impulse, Übungen oder kleine Rituale, um die gewonnenen Erkenntnisse in deinen Alltag zu übertragen.
75 Minuten: 139,90 € online | 169,90 € YogaLounge Erfurt