Erkenne dich selbst und finde in deine wahre Kraft!



Spirituelles Coaching & Yoga 

für Klarheit, Orientierung und Transformation


Ich begleite dich dabei, zu verstehen, was dich wirklich ausmacht: was du im Beruf brauchst, wie du in Beziehungen in Verbindung gehst und welche Art zu leben dir entspricht, frei von Konditionierungen.

Denn jeder Mensch ist anders – und genau dort entsteht oft die größte Verwirrung, wenn wir versuchen, nach äußeren Erwartungen zu leben, statt unserer eigenen inneren Ausrichtung zu folgen.

Meine Angebote geben dir Raum für Klarheit und Orientierung, damit du dich selbst besser verstehst und erkennst, was dich wirklich erfüllt.

Schritt für Schritt entsteht so mehr Verbindung zu dir selbst – und ein Leben, das deinem Wesen entspricht.

Entdecke meine Angebote für deine persönliche Entfaltung

Body Work

Dein Körper ist der Schlüssel zu Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. In meinen Yoga-Angeboten lösen wir durch Bewegung, Atmung und Meditation Spannungen, stärken deine Energie und du findest zurück in einen ausgeglichenen, klaren und präsenten Zustand.


Ob im Kurs, in der Einzelbegleitung, im Team oder während eines Retreats — die Praxis lädt dich ein, Anspannungen und Stress loszulassen, neue Vitalität zu spüren und dich wieder mit dir selbst verbunden zu fühlen.



Soul Work 

In der individuellen Begleitung zur Selbsterkenntnis und- verwirklichung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du innehalten, dich ausrichten und wieder in Verbindung mit deinem Herzen treten kannst. Gemeinsam lösen wir Blockaden, stärken dein Selbstvertrauen und eröffnen neue Perspektiven — so dass du aus Klarheit heraus Entscheidungen treffen und deinen eigenen, authentischen Weg voller Freude, Kraft und Leichtigkeit gehen kannst.

Ob in der Einzelbegleitung, im Mentoring oder während eines Seminars — meine Arbeit lädt ein, Altbekanntes loszulassen, Potenziale zu entfalten und dich neu auszurichten. 

Meine Begleitung soll für jeden bezahlbar sein. Wenn du Unterstützung benötigst, finden wir gemeinsam eine Lösung: Spreche mich gerne an und wir schauen, ob eine Ratenzahlung oder ein situationsabhängiger Preisnachlass in Frage kommt.

So profitierst du von spirituellem Coaching und Yoga:


  • Du gewinnst Klarheit über dich selbst und deinen Weg – und hörst auf, dich ständig im Kreis zu drehen. 
  • Du lernst, deiner inneren Stimme zu vertrauen und Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich richtig anfühlen. 
  • Du findest mehr Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit im Alltag – auch in herausfordernden Zeiten. 
  • Du löst und transformierst alte Muster, die dich bisher zurückgehalten haben, und kommst in die Umsetzung und Verkörperung deiner Visionen. 
  • Du spürst, was wirklich in dir steckt – und beginnst, dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.


Ich habe noch nie so jemanden wie Frederike getroffen, die in der Lage ist, ganzheitliche
 Konzepte mit den eigenen Lebenserfahrungen zu verbinden und verständlich und integrierbar zu vermitteln. Danke 

Robert


Immer wieder eine wertvolle Erfahrung

Frederike begleitet mich jetzt schon seit über zwei Jahren auf meinem Weg. Jedes Zusammentreffen mit ihr ist vertrauensvoll, aufrichtig und bringt mich in meinen Themen weiter. Sie nimmt sich Zeit, bringt Ruhe und Leichtigkeit mit in den Termin. Es hilft mir sehr mich zu sortieren und zu fokussieren. Ich kann Frederikes Arbeit von ganzem Herzen empfehlen!

Anne


Vielen Dank für diese großartige "Soul Reading" Session! 
Frederike schafft es, auf eine so wunderbare Art und Weise, Themen, die vorher nicht konkret greifbar waren, ins Bewusstsein zu holen und Klarheit zu vermitteln. Sie schafft durch Ihre Art eine absolute Wohlfühlatmosphäre! Immer wieder gerne ;- )




Susann

Frederike hat mir ihren sensiblen und intuitiven Art genau ins Schwarze getroffen und meine Themen in einem Soulreading offengelegt. Die Botschaft war so herzerwärmend und kraftvoll. Frederike konnte genau die richtigen Worte finden, um mich voll und ganz mit dem Gesagten abzuholen.
Ich bin unendlich dankbar für diese wertvollen Impulse ❤️


Anne


Das Soul Reading mit Frederike hat mir sehr viel Klarheit gebracht. Ich durfte erfahren, welche Energien derzeit wegweisend für mich sind und genutzt werden wollen, was ich beherzigen darf und worin meine Blockaden und Hemmnisse liegen. Im anschließenden Gespräch erhielt ich viele wertvolle Anregungen, die sehr viel Mut und Motivation in mir entzündeten. Ich kann es nur jedem empfehlen, einmal ein solches Reading mitzunehmen. Es fühlt sich an wie ein Befreiungsschlag für das eigene Ich. Vielen Dank dafür!

Julia

Das Soul Reading mit Frederike hat mir sehr viel Klarheit gebracht. Ich durfte erfahren, welche Energien derzeit wegweisend für mich sind und genutzt werden wollen, was ich beherzigen darf und worin meine Blockaden und Hemmnisse liegen. Im anschließenden Gespräch erhielt ich viele wertvolle Anregungen, die sehr viel Mut und Motivation in mir entzündeten. Ich kann es nur jedem empfehlen, einmal ein solches Reading mitzunehmen. Es fühlt sich an wie ein Befreiungsschlag für das eigene Ich. Vielen Dank dafür!

Julia

Ich bin bei Frederike das Seelenkompass Coaching durchlaufen und kann sie nur empfehlen!  Sie hat mir aufgezeigt, was mich ausmacht und ich durfte lernen, mein volles Potenzial zu erkennen und haben dabei immer wieder Ansätze erarbeitet, wie ich mehr in meine Kraft komme. Es war eine wundervolle und erstaunliche Reise zu mir selbst. Sie hat mir Mut gemacht durchzustarten und mein eigenes Business endlich aufzubauen. Ich bin ihr unendlich dankbar!

Susann S.

Frederike ist eine wundervolle Seele, die es bei mir geschafft hat, Themen an die Oberfläche zu holen, die mich noch in dem ein oder anderen Bereich immer wieder ausgebremst haben. Dank ihrer Coaching Sessions bin ich noch mehr in mir gefestigt und traue mich nun endlich meinen Weg zu gehen den ich schon lange vor mir sehe. Danke für alles Frederike!



Jessi

Frederike war die erste, die mir die Augen geöffnet hat und mir gezeigt hat, dass es doch möglich ist, sich auf ganzheitliche Weise selbst zu heilen. Meine Arthrose hat sich so sehr zurückentwickelt, ich habe keine Schmerzen mehr und die Physiotherapeutin hat mich als Vorzeigepatientin bezeichnet, weil sie niemanden kennt, der so sehr eine Verbesserung der Symptome erreichen konnte, wie ich. Ich bin so dankbar für diese Entwicklung, die ich alleine nicht hätte machen können. Ich achte viel mehr auf mich und weiß, was mir gut tut und was nicht und habe endlich wieder Energie für Projekte, die mir Freude bereiten. 

Veronika

Gefühlt war und bin ich ein ewig „Suchender“. Rückblickend bin ich seitdem ich eigenständig denken kann auf der Suche nach mir selbst. 
Ich habe immer versucht mich irgendwie anzupassen und so zu sein wie andere. Immer mit dem Gedanken, dass wäre der richtige Weg oder die richtige und vor allem bessere Art und Weise zu denken, zu fühlen oder auszusehen. 
Wenn ich mich selbst reflektiere habe ich nie gelernt – vielleicht habe ich es aber auch verlernt – mir wirklich über etwas Gedanken zu machen und nach meinen Vorstellungen und Wünschen zu handeln. Ich habe gefühlt immer das gemacht was ich dachte, das andere von mir erwarten und mich dabei komplett selbst vergessen. Leider habe ich dadurch auch nie herausgefunden, wer ich bin und was ich kann.
 Im Januar 2022 kam ich dann zu dir ins Coaching und meine Selbstfindungsreise begann. 
 Unsere Sessions miteinander waren davon geprägt die richtigen Antworten auf unzählige Fragen zu finden. Wir beleuchteten mein komplettes „Sein“. Vom Kindesalter bis zum Familienvater mit drei wunderbaren Kindern. Was war und bin ich für ein Mensch? Was für ein Mann? Welcher Mann möchte ich zukünftig sein? Sich immer wieder selbst reflektieren zu müssen war nicht immer einfach, aber im Ergebnis dennoch sehr befreiend. Auch mein „Human Design“ und mein „Hologenetisches Profil“ zeigten mir, was tief in mir verwurzelt ist und nur noch hervorgeholt werden musste. Ich habe während meiner Reise mit dir erkannt, dass ich die „Leuchtende Kugel“ in mir von den dunklen und angsterfüllten Zwängen befreien und alle Zweifel über mich selbst beiseiteschieben kann. Erst jetzt kann diese Kugel hervortreten und in vollem Glanz erstrahlen. 
 Vielen Dank für deine Begleitung auf dieser / meiner Reise zu mir selbst.


Patrick

Herzlichen Dank Frederike für die Session bei dir. Du hast mir einige Dinge aufgezeigt an denen ich arbeiten darf und ebenso die ich loslassen darf. Deine ruhige konzentrierte Art hat mein Vertrauen gewonnen. Ich bin mit neuer Lebensenergie, sowie Erlösung dessen was mich ausgebremst hat auf einen neuen Lebensweg gekommen. Es ist äußerst spannend das Unbewusste ins Bewusstsein zu holen.

Anke

Im Soul Reading hat mir Frederike meine Baustellen aufgezeigt, die ich so nicht erkannt hatte. Die Gespräche mit ihr inspirieren mich, tiefer zu gehen. Wo kommt das her, was ist der Auslöser und warum mache ich das so und nicht anders. Vor allem das Human Design hat mich sehr berührt. Ich weiß nun, dass alles seinen Grund hat, nicht nur wie ich mich verhalte und fühle, sondern es macht es mir leichter, mich auch in andere hineinzuversetzen. Ohne das mir vermittelte, Wissen hätte ich einige Momente nicht als so schön wahrnehmen können. 

Andrea

Frederikes Soul Reading hat nachhaltig an einigen Stellen so tief etwas in mir bewegt. Spannend finde ich vor allem die Wirkung auch Monate später. Die Botschaften und Visionen, die sie während des Reading für mich erhalten hat, haben mir sehr geholfen. So konnte ich unbewusste Muster erkennen und sie bewusst verändern. Eine wundervolle Möglichkeit auf energetischer und geistiger Ebene Blockaden zu lösen. 
Von Herzen Danke!

Claudia

Es war ein magischer Moment, als sich im Soulreading all die losen Enden verschiedener Lebensthemen plötzlich verknüpften und ein Ganzes - meine individuelle Essenz - offenbarten. 
In warmer Klarheit gibt mir Frederike in ihren Soulreadings das Gefühl, mit allem willkommen zu sein und egal, wie schwer mein Paket ist: Frederike nimmt es an, packt den unsortierten Kram gemeinsam mit mir aus und webt organisch ihre Impulse hinein. Das, was ich schließlich mit nach Hause nehme, ist immer noch mein Kram, doch plötzlich glitzert er, bringt Aufgaben für mich mit und das Paket fühlt sich gleichzeitig viel leichter und viel wertvoller an.

Olivia 

Frederike zeigt mir Wege auf, wenn ich mich hilflos fühle und ihre positive und offene Art lassen mich immer motiviert und optimistisch aus den Sessions gehen. Die Vielzahl ihrer Methoden, die sie intuitiv anwendet, erweitern meinen Horizont und ihre reflektierenden Fragen regen mich zum Umdenken an. Danke!

Cynthia

Das Session mit Frederike war wahnsinnig tiefsinnig und hat meine Situation genau getroffen. Ich vertraue mich nicht oft jemanden so an, aber Frederikes Ausstrahlung gibt mir das Gefühl, nicht verurteilt zu werden. Danke!

Franziska

Wer begleitet Dich? 

Frederike Fernández Álvarez

Ich helfe Menschen sich aus Konditionierungen zu befreien, ihr wahres Wesen zu erkennen und ihr Leben danach auszurichten.

Mein Herzensanliegen ist es, Räume zu schaffen, in denen Menschen ihre eigene Energie spüren, sich mit ihrer Intuition verbinden, sowie innere Stärke entfalten können. Meine Schwerpunkte liegen in der spirituellen Entwicklung, Resilienzförderung,  sowie im bewussten Umgang mit Gesundheit, Energiehaushalt und persönlichen Verhaltensmustern.

Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet klassische Coaching-Methoden mit spirituell und energetischen Perspektiven wie Trance Healing, Human Design oder Ayurveda – immer individuell abgestimmt.

Zertifizierungen:

  •  Diplom-Sozialpädagogin
  •  Yogalehrerin und Personal Yoga Coach
  •  Mind-Body-Practitioner
  •  Atemberaterin
  •  Elevation – Spiritueller Coach
  •  New Spirit Energy Consultant
  •  Resilienztrainerin


Ich begleite seit über 15 Jahren Menschen darin, ihre innere Stärke, Körperweisheit und Lebensenergie wiederzuentdecken und bewusst zu entfalten.

Du bist nicht auf diese Welt gekommen, um hineinzupassen, sondern um dein wahres Selbst zu verwirklichen. 

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Frederike Fernández - Yoga & Spirituelles Coaching in Erfurt

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